قرص منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم ویتامینز

توضیحات

خواص منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم ویتامینز
منیزیم یک ماده مغذی حیاتی است که بدن برای عملکرد صحیح خود به آن نیاز دارد. وجود مقدار کافی منیزیم برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله تنظیم عملکرد عصبی-عضلانی، تنظیم سطح قند خون و فشار خون، ساخت و ترمیم استخوان‌ها و ساخت پروتئین و DNA ضروری است.
به طور میانگین یک فرد بزرگسال روزانه به 310-420 میلی‌گرم منیزیم نیاز دارد. منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم حاوی 400 میلی‌گرم منیزیم (به فرم اکساید) است. دریافت کم منیزیم به مدت طولانی، می‌تواند فرد را دچار کمبود منیزیم کند. کمبود منیزیم می‌تواندبا بی‌اشتهایی، تهوع، استفراغ، خستگی، ضعف، بی‌حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا و گرفتگی عضلات و در موارد شدیدتر تشنج، تغییرات خلق‌وخو و ریتم غیر طبیعی قلب همراه باشد.
 
ویتامین B6 یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین به عنوان یک کوآنزیم مهم، نقش‌های مختلفی را در بدن برعهده دارد. ویتامین ب6 درمتابولیسم پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه،کربوهیدرات‌ها و لیپیدها نقش دارد. این ویتامین به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک کرده و از این طریق، در عملکرد سیستم عصبی و مغز نقش دارد. تولید هموگلوبین گلبول‌های قرمز خون، وابسته به این ویتامین است.
بدن بزرگسالان به دریافت روزانه 1.3 میلی‌گرم ویتامین B6 نیازمند است. مصرف منیزیم ب6 مگنوم 25 میلی‌گرم از این ویتامین را برای بدن تامین می‌کند. کمبود شدید ویتامین B6 منجر به کم‌خونی میکروسیتیک، التهاب پوست زبان، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی می‌شود.
خواص منیزیم ویتامین ب6 مگنوم:
کمک به بهبود عملکرد عصبی-عضلانی
کمک به انقباض و انبساط عضلانی و کاهش درد و اسپاسم در عضلات
کمک به افزایشمعدنی شدن، استحکام و تراکم استخوان‌ها
موثر در جذب و استفاده از کلسیم در فرآیند ساخت و ترمیم استخوان‌ها
نقش در متابولیسم مواد غذایی و تولید انرژی در بدن
کمک به حفظ سلامت قلب و بهبود عملکرد عضلات قلب
کمک به کاهش شدت و دفعات ایجاد میگرن
موثر در بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی
کمک به بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس و اضطراب
موثر در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS)
 
این مکمل در سلامت استخوان‌ها باید گفت چنانچه فردی دچار کمبود سایر مواد مغذی حیاتی در ساختار استخوانی مثل کلسیم باشد، جهت کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان، نرمی استخوان و سایر مشکلات استخوانی، باید برای رفع کمبود آن‌ها اقدام نماید. افرادی که از این مکمل برای بهبود سلامت استخوان استفاده می‌نمایند، به ویژه سالمندان و بانوان در دوران یائسگی، همراه آن از قرص کلسیم سیترات استفاده نمایند. با استفاده از این دو مکمل، بخش قابل توجهی از نیاز روزانه بدن  به منیزیم، کلسیم، ویتامین D و ویتامین K تامین می‌شود. در نتیجه فرد پکیج کاملی از ترکیبات مغذی که در تشکیل و ترمیم استخوان نقش دارند را از طریق مکمل دریافت می‌کند. 
 
 
عوارض
عوارض جانبی جدی برای مصرف در مقدار مجاز و توصیه‌شده در بزرگسالان سالم گزارش نشده است.
 
نحوه مصرف
روزانه 3 عددهمراه با یکی از وعده‌های غذایی اصلی مصرف شود.
 
شرایط نگهداری
درجای خشک و خنک و در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد
نگهداری شود.
 
ترکیبات
در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم ویتامینز افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:
Microcrystalline Cellulose, Croscarmellose Sodium, Stearic Acid, Silicon Dioxide, Magnesium Stearate.