کپسول بیوتی هلث 1000 میکروگرم هلث اید

توضیحات

ویژگی‌ها و فواید
تقویت مو: بیوتین به کاهش ریزش مو، افزایش ضخامت و حجم موها و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. این ویتامین با تحریک مکانیسم‌های تولید انرژی در فولیکول مو، رشد موی جدید را تسهیل می‌کند.
سلامت ناخن و پوست: بیوتین به افزایش استقامت ناخن‌ها و جلوگیری از شکنندگی آن‌ها کمک کرده و با افزایش شادابی و درخشندگی پوست، در درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت مؤثر است.
تولید انرژی: با متابولیزه کردن سریع چربی‌ها و پروتئین‌ها، بیوتین به تولید انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره و سلامت سیستم عصبی کمک می‌کند.
 
علائم کمبود بیوتین
علائم کمبود می‌تواند شامل ریزش و نازک شدن موها، حلقه‌های قرمز یا پوسته‌ای دور چشم، بینی و دهان، افسردگی، خستگی و راش‌های قرمز روی پوست باشد.
 
مصرف توصیه شده
دوز روزانه: بزرگسالان و کودکان بالای ۱۰ سال: ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم. در دوران بارداری و شیردهی، باید با پزشک مشورت گردد.
دوز مصرف در کودکان به صورت زیر است:
 بدو تولد تا ۳ سال: ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم (میلی گرم)
سنین ۴ تا ۶ سال: ۲۵ میلی گرم
سنین ۷ تا ۱۰ سال: ۳۰ میلی گرم

مکمل‌های غذایی: در صورت عدم دریافت کافی از رژیم غذایی، می‌توان از مکمل‌های بیوتین استفاده کرد.
 
نحوه مصرف
روزی ۱ عدد همراه با غذا یا طبق تجویز پزشک مصرف شود.
 
تحقیق و مطالعات
تحقیقات نشان می‌دهند که بیوتین ممکن است به رشد مو کمک کند، اما شواهد علمی قوی و گسترده‌ای در این زمینه نیاز است. در مطالعاتی محدود، بهبود وضعیت مو در مصرف‌کنندگان مکمل حاوی بیوتین مشاهده شده است.
 
غذاهای غنی از بیوتین
افزایش مصرف بیوتین از طریق غذاهایی مانند آجیل، گوشت‌های ارگانیک، زرده تخم مرغ، غلات کامل، و سویا می‌تواند به حفظ سلامت کمک کند. توجه به این نکته که گرما ممکن است بیوتین را کاهش دهد، مهم است.
 
توجهات و هشدارها
شرایط نگهداری: دور از نور و رطوبت، در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی‌گراد و ظروف محکم نگهداری شود.
مصرف در بارداری و شیردهی: با مشورت پزشک مصرف کنید.
تداخلات دارویی: ممکن است با داروهای ضد تشنج و کاهنده کلسترول تداخل داشته باشد.
 
عوارض جانبی
مصرف در دوز توصیه‌شده معمولاً عوارض ندارد، اما مصرف بیش از حد می‌تواند منجر به واکنش‌های آلرژیک، تکرر ادرار، یا اسهال شود.